ダイエット！の前にダイエットの基礎知識

さっそくDVDでサーキットトレーニングに挑戦しました。
日ごろ体を鍛えているほうなので体力には自身があったし、モデルの女の子たちの印象で甘く見てかかったらとんでもない！
いきなりサーキットフルコースにしたらフラフラでした。
続けていく価値はありそうです。

▼これでこの価格っていうのは、ほんとに信じられない!
このDVDだけで1万円以上の価値あると思います。
▼本は、実にわかりやすい。薄いのに内容が濃い。
　いや、今ではこの薄さがいいんだなぁーと思っていす。
▼会社の休憩時間、サーキットダイエットを実践しているんですけど
　ここ、どうだったかなぁーと本の写真でちょっと確認という時に
　この薄さがちょうどいい。
　(最初は、表紙がピンクなのは、今年40歳になる男が持つには
　ちょっと抵抗があるなぁーと思いましたけど、
　今ではこの本、この色を見ると楽しくなります。)
▼自分は、本に書いてあった中から5つを定番メニューとして選択。
　全身スリム・ベーシック編、　全身メリハリアドバンス編
　お腹・超スッキリ編、　劇的わき腹編、　下っ腹へっこませ編
　キッチンタイマーで30秒ずつ計りながらやってます。

▼仕事の合間のリフレッシュ体操としても実にいい。
　1メニュー3分でできるし、事務所の片隅のちょっとした場所で
　できます。パソコン仕事の集中力の回復にもいい。
　そして、しっかり筋肉に効いている実感。
▼そして、このDVD、これまた実にいい!
　ここをしっかりチェック!というポイントがわかりやすく、
　自己流になりがちなのをチェックできる。
▼夜は自宅で、サーキットダイエットのDVDを見ながら奥さん、
　娘も一緒にやっています。
　娘から『パパもっと足を伸ばして!』『もっと体をひねって!』
　と声がかかります。
　このDVDだけで、我が家のリビングがフィットネススタジオです。
　何年か前にダイエットした時のように、週3回ジムに通ったりすると
　どうしても家族の時間が削られてしまう。
　だけど、これなら我が家のリビングで家族みんなで、できる。
▼このサーキットダイエットってほんと画期的だと思います。
　3分でできる、どこでもできる、道具もなにもいらない。　
　そして、効果テキメン。
　
　ほんと、おすすめします!

表紙がすごくかわいくて、ビックリ♪
ダイエット本なのに、持ち歩いても全然恥ずかしくありません。
DVDがついているので動きもわかりやすいし、
本当に3分なのにしっかり筋肉が動いている気がします。
終わった後も体がポカポカ！
特にDVD秘特典のサーキットダイエットフルコースは汗びっしょりに
なるし、体がスッキリして最高です。
今までのダイエットとはかなり違う感じ。
本当におすすめです！

〜あるある大辞典での放映以来、話題沸騰。
と同時に、これもポチり、今日とどきました。
DVDもついていて、ビギナーからレベルアップまで、
みるひとにあったコースがえらべるので、
いい感じです。あるあるでは朝、仕事前に行うのがよいとされていましたが、
本書では違う時間帯をすすめています。
やりだして３日目ですが、みるみる減っていく数字に驚〜〜いています。〜