便秘に効果的といわれているプロバイオティクスのヨーグルト。プロバイオティクスは微生物のことで、胃酸の強力な酸にも負けずに生きたまま腸に到達して整腸作用がある微生物です。プロバイオティクスは健康にも非常に有用と言われています。
ほとんどの乳酸菌は腸に届く前に胃酸や胆汁で生きられませんが、プロバイオティクスだけは生きて腸まで到達出来ます。その上、腸壁にしっかり吸着してピロリ菌の活動を抑制します。また胃・十二指腸疾患の発症を抑制、便秘や下痢の改善など整腸作用、アトピーの発症の軽減、発がんリスクの低下、免疫力のアップ、コレステロールを分解したり、歯周病・口臭予防などの効能があげられます。
プロバイオティクス・ヨーグルトの種類には、ラクトバチルスＧＧ、LC1、LG21、L.カゼイ・シロタ、BE
80、BB536、ビフィズス菌、ラクトフェリン、LS1、B.ブルーベ、ヤクルト菌があります。ダイエット効果を上げるためにも積極的に食べたいですね。
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