ダイエット！の前にダイエットの基礎知識

アマゾンのランキング一位だったので購入しました。
やはり一位になるだけの本だと感じました。
買って損はないと思います。
特に６７ページの
・手がけていることが大好きで、楽しい
・やっている今が大好きで、楽しい
・取り組んでいる自分が大好きで、楽しい
・夢の実現が楽しくて、夢を実現する自分が大好き
というところが気に入っています。
ダイエットの目標達成は簡単のように思います。

理論だけという意見もあるようですが、
本なんだから、理論がしっかりしていていいと思います。
痩せた人の写真を見せてこんなに痩せましたという
エステとかの手法を使っている本よりは
何倍も理論がしかりしているほうがいいですよね。
本の題名も『痩せるNo.1理論』なのだし、
理論だけという批判をする人の考えには賛同できませんが、
人それぞれなのでご自身でご判断下さい。

もちろん正しいダイエット法が大切ですが、
正しいダイエットとか間違ったダイエットよりも
根本はモチベーションを持ち続ける事が出来るかどうかが
ダイエットの成功の秘訣ですよね。
くじけそうなときに実践できる方法が載っているので
これはすごいと思います。
ブームで終わってしまうダイエット法がおおいですが、
これはダイエットの成功法則なので、
十年後でも二十年後でも生きているダイエットだと思います。

やってみます。
脳がワクワク出来れば最高！
ダイエット成功します！
良い本をありがとうございました。

色々なダイエット本を漁ってきましたが、これが一番だと思いました。
節食やエクササイズなどのやり方は自由、ただ頭の中を常にダイエットに対して「快」に保っておくだけで面白いほど痩せるという理論です。
あと理想のスタイルを具体的に書いたポスターを毎月自作して貼ってテンションを保つという方法が新しいです。バカらしいと思いつつも始めてみると小学生のカベ新聞を作るような気分ですごく盛り上がります。
でもってちょっと痩せたダイエッターがやりがちな「甘いご褒美」にも先回りして釘を刺している辺りも非常に芸が細かくて感心しました。
さすがメンタルトレーナー、わかってらっしゃる（笑）
もう他の同類本は買わずに済みそうなので感謝します。