ダイエット！の前にダイエットの基礎知識

自称モムチャンの主人からは何年も前から、筋力トレーニング以外に体を引き締める方法はない！と言われ続けてきました。でもとてもやろうという気になれず、食事療法で痩せては体調を崩したりしていたのですが、韓国ドラマにはまり、そしてこの本に出会って「絶対やる！」とすぐに決心しました。何一つ続いた事のない私が６週目に入っています。きつくて時々休んだりする日もありますが、トレーニングの後の爽快感がよくてなんとか続いています。自分と同じ主婦の視線で書かれているので親しみやすく良いのですが、ただ一つ、ストレッチのやり方が載っていないのが残念で星４つにしました。

この本を読んでて、最初は寝転びながら、ホント〜？って感じだったんだけど、読んでいくうちに、起き上がって座って熱心に読むようになり、そのうちダンベルを持ち出していました。
今は、紹介されている９週間のプログラムにトライしてます！

産後２０キロも太ってしまったこと、子供つながりの近所づきあい、○○だけダイエット等々・・・韓国の主婦も日本と似たような感じなのね、と親近感を覚え、エクササイズに取り組む気力をおこさせてくれた本です。（私も産後１８キロも太ってしまいました。）
９週間のエクササイズプログラムになっていて、ひとつひとつのエクササイズも分かり易く、また腹筋以外は毎日違うメニューなので飽きずに続けられます。
現在６週目に突入・・・本当は筋トレの前に２０分くらいウォーキングをしなくてはいけないのですが、子供が小さいので無理なため、私は筋トレのみです。　が！体重は３キロ減、体脂肪も減り、ジーンズもサイズダウンしました。目に見えて引き締まってきているのが分かります。
エクササイズやってる最中は正直結構キツイなぁ、と思いますが、やった後の爽快感はたまりません。９週まで頑張るつもりです。

　
　チョンダヨンさんって、私達のような、ホントに普通の主婦だったのに意思が、強いんですね。トレーニングの仕方も今まで考えていたのと違って、体の仕組みから説明してくれているので、なるほどな〜・・・
と、まさに、眼からウロコでした。私も頑張ってみようと思います。
目指せ！！モムチャン！！！

今までいろんなダイエットの本を買ったが、
こんなにやる気になったダイエットの本は初めてです。
ダイエットを始めてまだ1週間しかたってないんですが、
このまま続けたら確実に痩せられそう。
9週間経ったらまた書き込みにきます。