ダイエット！の前にダイエットの基礎知識

とにかく内容が目新しい。
既存のダイエット本を読み漁ってる
人には目からウロコな内容。
あとは、実際にどれぐらい効果があるか
じゃないかな。結局は本人の努力次第って
ところに落ち着くわけだし。
読むだけで禁煙できる本とかと
近いような作り。

ダイエットジプシーから抜け出すきっかけになり、ダイエットで病んだ心をリッセットしてくれました。
スリム体質の人が当たり前にしていることを再確認し、ダイエットをやめることがダイエットになるという本書のメソッドは、一見すると抽象的で信じきれない気がしますが、本書を読めば納得できます。

やりたいことが体の奥から湧き出てきた。
体が軽くなる前に、心がうんと軽くなった。
ひとことで言ってしまえば、行動のモトになっている自分の「考え方」を見つめ直し、太るんなら太る、やせるんならやせる、というように、自分の体質は自分で選べ！という本だ。
実際に本の中には５ミリ間隔くらいで罫線が引いてあって、思ったことを書き込めるノート形式になっている。
初めのページに「医療上特定のたべものを禁じられている状態ならそれに従ってください」というような注意書きがあって、なんだか処方箋みたいな本だな、と思った。
実際、読んでるとセラピーを受けているような気分になってきて「あーもう、だるーい」と思い、放りだしてしまったり、乱雑な字で書いてしまったりした。
こんな私でもなんとか読破できました。あとは実行だ。お互い頑張りましょう。

この本は「従来の食事制限とエクササイズによるダイエット」は「太るためにやる行為だ」とし
「本当に痩せるためにはダイエット依存から脱却することが重要だ」と言っています。
著者自身がダイエットに携わる仕事をしていたからこそのダイエットにまつわる不思議な実話からはじまり
次に太っている人の心理、どうして太る生活をしてしまうのか？と原因の根本から探っていき
最後に本書の特徴である「スリムな人の生活とは」へと発展していきます。
単純に考えれば最後の「スリムな生活」の部分さえ読めばいいと思われがちですが
本書は自身の考えを書き込んでいく"ワークブック"のような形となっており
それを書き進めていくことにより、自分を理解したうえで「スリムな生活」へと変えていくのです。
元々がセミナーだっただけあり、本当に語りかけられているような、自分だけの本のような感覚になります。
今までカロリーばかりが頭にまとわりつき、食べるといった行為に縛られがちなダイエッターに
本来の食べるといった行為を理解させ、ストレスのない減量を教えてくれると思います。

題名につられて買いましたが、
どうも外人著者には弱いみたいです。
その分、星二つ。
この方法よりも能力開発系の『痩せるNo.1理論』
という本の方が読みやすくていいかもしれません。
やっぱりそれでも題名にまけて
ダイエットしないで！！！という言葉には
魅力満点ですが、購入はご自身の判断に任せます。