ダイエット！の前にダイエットの基礎知識

値段が張るので購入を迷いましたが、買ってよかった。
人生が変わったと思います。
たまに肉食べる日があってもいいし、ってやんわりしている
ところも押し付けじゃなくて好きです。
これのお陰か否かわからないけど、両親指の爪の表面が
ガタガタしておかしな事になっていて心配だったのですが
治ってきたのと、爪がしょっちゅうボロボロかけてたのが
かけなくなったのが嬉しくて！
でもネーミングがイマイチですね。ダイエット本じゃないし
もっと高尚です。「３つの習慣」ってのもよくわからないし。
手放したくない本の一冊になりました。

コンビニ(ローソン)で見かけて買いました。こんな本がコンビニで手に入るなんて！時代もかわったなぁと思いました。なぜならこの本はどなたも業界を恐れて言わなかった事実をズバズバ吐いているからです。この本を読むと、肉や乳製品・牛乳をとれなくなります。いかにいままで私たちが食品産業に洗脳されてきていたかがよくわかります。目からウロコの一冊です。病気になってしまうまえに読んでおいた方がいい、是非おすすめの本です。肥満の方にもおすすめです。

「ライフスタイル革命」の内容を大切な所だけ抽出して分かりやすく解説した本です。
細かな理屈はともかくとして、健康にダイエットするための方法が記されています。
詳細を知りたい人は「ライフスタイル革命」を手に入れることをお勧めします。
そうは言っても、この本に書かれている事で十分間に合うのでは無いかと思います。
必要な事は、体の中の毒素を水で洗い流す必要があること。
そのために必要な水は水道水やミネラルウォーターではダメで果物の中にある水分であること。
午前中は可能であれば果物だけで過ごす事等々です。

動物性カルシウムは胃で消化するの酸性の胃液が多く分泌され、その酸は自分の体のカルシウムを消費するだって。牛乳を消化するために自分の体からカルシウムを余計に消化する・・・。老人は、牛乳摂取でカルシウムは逆効果だそう。あと乳製品は関節痛の原因だそうです。これには私は思いあたります。初夏とかは冷たい牛乳をがぶがぶ。冬はココアとか紅茶を牛乳だけで入れて飲むのが好きでしたが、その時期になると手の親指の関節が痛くて病院にいったことを思い出しました。年に何度か痛くなるのでなんで？？って思ってたけど２７年目（２７歳）にして原因がわかりました。今は牛乳ではなく豆乳を毎日飲んでいます。あと胃痛に悩ませる人も一読！！原因がわかります！

　私は数年前にこの著者の「スリムになって若返る７つの発見」を読んだのだが、その全てを実践することが面倒に思えて行動に移すことができなかった。だが、最近、脂肪肝になって「リセットダイエット」やデューク更家氏のウォーキングなどを試みながら、いくつかのダイエット本を読んでみた。前述の本を読んだ方にとってこの「ナチュラルダイエット」の内容は目新しいものではないだろう。だが、「リセットダイエット」で朝食を果物だけにしていた私としては、三項目にまとめられたこの本は思いのほか実践しやすい内容に感じられた。この著者の本をまだ読んでいない方にはお勧めできる本だと思う。少なくとも、私としては食習慣を無理なくかえて行くきっかけになった本である。